
Spánek a jeho vlivy na zdraví
Spánek je jeden z hlavních pilířů našeho života a zdraví. Pokud nemáme kvalitní spánek, tak se mohou objevit různé zdravotní komplikace.
Celý článekSpánek je jeden z hlavních pilířů našeho života a zdraví. Pokud nemáme kvalitní spánek, tak se mohou objevit různé zdravotní komplikace.
Celý článekV tomto článku se podíváme na pojem FLEXIBILITA VE STRAVOVÁNÍ – PRAVIDLO 80/20 Když přijde řeč na hubnutí, většině lidí se strachy smrskne žaludek, hrůzou vstávají vlasy a už přemýšlí, jestli si k večeři mají dát salát s rajčaty nebo raději samotný salát. Jenže takový drastický a sebemučící přístup vydrží delší dobu jen málokdo a po úvodním úspěchu se vrací tam, kde...
Celý článekŘíká se, že se štestí přeje připraveným. Což se i několikrát v mém životě potvrdilo. Proto se snažím v přípravě na další závody pokračovat v rámci možností, které nabízí domácí cvičení a několik činek a kotoučů půjčených z mého domovského MTV Fitness (za což jsem nesmírně vděčný majiteli Martinu Moravcovi). Není zatím znám žádný nový termín soutěží, které se měly konat od poloviny...
Celý článekTohle je moje cesta ke cvičení, trénování a zdravému životnímu stylu. Asi bych měl začít úplně od samého začátku. Tím by mohly být fotky Arnolda a Serge Nubreta, které jsem viděl jako asi 5i letý vylepené na vnitřních dvířcích skříňky v obýváku mojí babičky, kam je dřív vylepil můj strejda. To byly jedny z prvních momentů, kdy jsem si říkal,...
Celý článekMoje cesta k trénování začala tím, že jsem ve zlomové části svého života přemýšlel, co bych mohl dělat za práci, která by mě opravdu bavila. Bylo to jedno z těch důležitých a zásadních rozhodnutích v životě – najít ai práci, ktrá mě bude bavit a naplňovat. Byl jsem v tu chvíli bez práce. Moje poslední práce byla ve velké IT firmě na nižsí...
Celý článek