Spánek a jeho vlivy na zdraví
Spánek je jeden z hlavních pilířů našeho života a zdraví. Pokud nemáme kvalitní spánek, tak se mohou objevit různé zdravotní komplikace.
Celý článekKategorie: Články
Flexibilita ve stravování – pravidlo 80/20
V tomto článku se podíváme na pojem FLEXIBILITA VE STRAVOVÁNÍ – PRAVIDLO 80/20 Když přijde řeč na hubnutí, většině lidí se strachy smrskne žaludek, hrůzou vstávají vlasy a už přemýšlí, jestli si k večeři mají dát salát s rajčaty nebo raději samotný salát. Jenže takový drastický a sebemučící přístup vydrží delší dobu jen málokdo a po úvodním úspěchu se vrací tam, kde...
Celý článek
Jak vypadá Marťasova příprava v době karantény
Říká se, že se štestí přeje připraveným. Což se i několikrát v mém životě potvrdilo. Proto se snažím v přípravě na další závody pokračovat v rámci možností, které nabízí domácí cvičení a několik činek a kotoučů půjčených z mého domovského MTV Fitness (za což jsem nesmírně vděčný majiteli Martinu Moravcovi). Není zatím znám žádný nový termín soutěží, které se měly konat od poloviny...
Celý článek
Marťasova cesta k fitness
Tohle je moje cesta ke cvičení, trénování a zdravému životnímu stylu. Asi bych měl začít úplně od samého začátku. Tím by mohly být fotky Arnolda a Serge Nubreta, které jsem viděl jako asi 5i letý vylepené na vnitřních dvířcích skříňky v obýváku mojí babičky, kam je dřív vylepil můj strejda. To byly jedny z prvních momentů, kdy jsem si říkal,...
Celý článek
Marťasův příběh
Moje cesta k trénování začala tím, že jsem ve zlomové části svého života přemýšlel, co bych mohl dělat za práci, která by mě opravdu bavila. Bylo to jedno z těch důležitých a zásadních rozhodnutích v životě – najít ai práci, ktrá mě bude bavit a naplňovat. Byl jsem v tu chvíli bez práce. Moje poslední práce byla ve velké IT firmě na nižsí...
Celý článek-
Fit klub online
Pojď zkusit první týden zdarma!
Začni rovnou naplno, nebo získej 7 dní zdarma. Obratem ti zašleme přístup a můžeš rovnou začít!
