Zdravý životní styl Archivy

Spánek a jeho vlivy na zdraví

Spánek je jeden z hlavních pilířů našeho života a zdraví. Pokud nemáme kvalitní spánek, tak se mohou objevit různé zdravotní komplikace.

Celý článek

5.10. 20200 Komentářů

Flexibilita ve stravování – pravidlo 80/20

V tomto článku se podíváme na pojem FLEXIBILITA VE STRAVOVÁNÍ – PRAVIDLO 80/20 Když přijde řeč na hubnutí, většině lidí se strachy smrskne žaludek, hrůzou vstávají vlasy a už přemýšlí, jestli si k večeři mají dát salát s rajčaty nebo raději samotný salát. Jenže takový drastický a sebemučící přístup vydrží delší dobu jen málokdo a po úvodním úspěchu se vrací tam, kde...

Celý článek

7.9. 20201 Komentář