Štítek: Začátečníci

Flexibilita ve stravování – pravidlo 80/20

V tomto článku se podíváme na pojem FLEXIBILITA VE STRAVOVÁNÍ – PRAVIDLO 80/20 Když přijde řeč na hubnutí, většině lidí se strachy smrskne žaludek, hrůzou vstávají vlasy a už přemýšlí, jestli si k večeři mají dát salát s rajčaty nebo raději samotný salát. Jenže takový drastický a sebemučící přístup vydrží delší dobu jen málokdo a po úvodním úspěchu se vrací tam, kde...

Celý článek
Jak casto cvicit

Jak často cvičit?

This content is restricted.

Celý článek